2022年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.4 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 47.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 11日:
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915 kcal
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脂質: 54.80g | たんぱく質: 74.06g | 炭水化物: 35.35g.
朝食: 酪梨, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 黑咖啡. 昼食: Costco 酪梨油, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 高麗菜, 全家 法式舒肥嫩雞胸, 花椰菜, 水煮蛋, 黑咖啡, 全家 冷凍秋葵. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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