2014年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 15日:
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1579 kcal
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脂質: 41.06g | たんぱく質: 53.21g | 炭水化物: 248.63g.
朝食: KAGOME 朝のフルーツこれ1本, ニチレイ 辛子高菜炒飯, ミックスサラダ, 漬物. 昼食: オリジン弁当 紅鮭弁当, 漬物, ミックスサラダ. 夕食: 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング）, いなげや ナムルセット, ニチレイ 辛子高菜炒飯. 軽食/その他: キウイフルーツ, 三幸製菓 雪の宿, コカ・コーラ 紅茶花伝. もっと...
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2505 kcal
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運動:
座る - 14 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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