2022年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 9日:
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354 kcal
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脂質: 6.88g | たんぱく質: 16.42g | 炭水化物: 54.77g.
朝食: 丸成商事 きんと栗, 漬物, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, 卵焼き, ご飯. もっと...
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2049 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 運転 - 3 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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