2022年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.7 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 46.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 9日:
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3685 kcal
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脂質: 219.18g | たんぱく質: 126.12g | 炭水化物: 303.46g.
朝食: 酪梨, 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 福樂 頂級鮮奶優格, 雀巢 (Nestlé) 金牌低咖啡因咖啡, 家樂福 蜜汁腰果, philadelphia 奶油乳酪, 三立 乳兒米餅, 里仁 有機葵瓜子仁, 馬玉山 黑芝麻粉, Costco 瑪斯卡邦乾酪. 昼食: 星巴克 (Starbucks) 摩卡杏仁捲, Cemoi 82%黑巧克力, 全聯 五穀米, 爭鮮 味噌湯, 大戶屋 香橘醋雞肉野菜沙拉, 全家 日式唐揚雞, 7-11 唐揚炸雞. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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