2014年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 14日:
|
2190 kcal
|
脂質: 58.42g | たんぱく質: 50.79g | 炭水化物: 189.02g.
朝食: チボリ ゆずアーモンド, メグミルク 牧場の朝, キウイフルーツ, エスビー食品 牛挽肉とトマトのキーマカレー, ご飯, 漬物, ミックスサラダ. 昼食: 華屋与兵衛 さば寿司, 華屋与兵衛 牛しゃぶうどん. 夕食: モスバーガー ハンバーガー, モスバーガー モスバーガー. 軽食/その他: 三幸製菓 ミルクかりんとう, チボリ 黒糖ぱふ, チボリ バニラアーモンド. もっと...
|
|
2142 kcal
|
運動:
座る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|