2022年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.3 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 7日:
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1451 kcal
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脂質: 91.55g | たんぱく質: 131.75g | 炭水化物: 29.18g.
朝食: 小黃瓜, 酪梨, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 水煮蛋, 黑咖啡. 昼食: 高麗菜, Costco 肉桂粉, Subway 紅酒醋, Good Some 冷壓亞麻仁油, 豬皮, 7-11 松稜雞翅, 黑咖啡, 21風味館 黃金香酥雞腿排, Costco 烤全雞, 小黃瓜. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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