2014年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 12日:
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1574 kcal
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脂質: 25.93g | たんぱく質: 143.98g | 炭水化物: 189.22g.
朝食: ベーコン, おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）, 茶碗蒸しベイシアカニ, 白米（中粒、調理済み）, マグロの刺身, 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ ストロベリー風味. 夕食: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 白米 （調理済み）, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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