581日目
浮腫んでます
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50.5 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 3日:
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1383 kcal
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脂質: 46.56g | たんぱく質: 95.19g | 炭水化物: 150.64g.
昼食: ニンジン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生姜, キャベツ, キュウリの漬物, バジル, にんにく, 鶏の手羽肉. 夕食: にんにく, ぶなしめじ, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, 株式会社 波里 お米の粉, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 生姜, ゴーヤ, 卵, 神戸物産 ザワークラウト. 軽食/その他: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), マルトモ かつお 厚削り. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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