2014年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 11日:
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1695 kcal
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脂質: 34.02g | たんぱく質: 83.04g | 炭水化物: 248.68g.
朝食: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, syltetøy bringebær fruitland. 昼食: peanøttsmør 10g, Wasa Sport, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. 夕食: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt Bjørn Axa Rosin Hurtig 100g, syltetøy bringbær fruitland. 軽食/その他: Kick Lakris Sea Salt, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Jordbær Rå 250g. もっと...
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3344 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 35 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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