2022年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.3 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 46.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 3日:
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1695 kcal
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脂質: 109.70g | たんぱく質: 99.71g | 炭水化物: 82.15g.
朝食: 福記 日式豆干, 煎雞蛋, 里仁 有機葵瓜子仁, 統一生機 有機南瓜子, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 小黃瓜, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 酪梨, 水煮蛋, 苦瓜炒蛋. 昼食: 全聯 金錢牛肚切絲binb, 福記 日式豆干, 煎雞蛋, 黄色燈籠椒, 水煮蛋, 雞油, 全聯 洋蔥, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 花椰菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全聯 青椒, 黑咖啡, 洋菇, 全聯 秘製雞胗, 蒜頭, 綠辣椒. 軽食/その他: 7-11 熱美式(大), BE-KIND 海鹽黑巧克力風味堅果棒, 7-11 OREO餅乾&香草風味鮮奶油脆皮泡芙. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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