|
のみかい
|
77.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 11日:
|
2010 kcal
|
脂質: 55.95g | たんぱく質: 21.34g | 炭水化物: 146.04g.
朝食: ママー いろどり野菜のトマトクリーム, ミックスサラダ, 漬物. 夕食: 華屋与兵衛 彩りばらちらしセット. 軽食/その他: 三幸製菓 ミルクかりんとう, 金吾堂製菓 ほろほろ焼醤油, 金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩, 三幸製菓 ミルクかりんとう, 三立製菓 平家パイ, 金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩, 金吾堂製菓 ほろほろ焼醤油. もっと...
|
|
2313 kcal
|
運動:
座る - 12 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|