settembrina94の日記, 2022年 08月 1日

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2022年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

45.5 kg これまでの減量分: 7.5 kg. 残り: 0.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 1日:

1494 kcal

脂質: 54.67g | たんぱく質: 75.32g | 炭水化物: 175.21g. 朝食: Latte Macchiato, Pane Comune. 昼食: Insalata Mista Verde, Panzanella, Coop Mozzarella . 夕食: Panino con Gyros-Kebab di Pollo. 軽食/その他: Croissant o Cornetto, Misura Centrifuga Arancia Carota Mango. もっと...

1574 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 1 時間　 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中

8 人のサポーターいいね！

grande

2022年 08月 2日投稿者: gio90gt

Grazie!!👏🥳

2022年 08月 2日投稿者: settembrina94


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