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今期減量開始後初の58kg台。
今月は残業続きでトレできる日も減ると思うから、減量を続けるか打ち切るか悩ましいところ……
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58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 1日:
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2070 kcal
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脂質: 34.36g | たんぱく質: 205.55g | 炭水化物: 242.93g.
朝食: セブンイレブン 小豆最中, マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ). 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. 夕食: 梅干し, キューピー 深煎りごまドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), おかめ納豆 極小粒. 軽食/その他: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, マイプロテイン クリスピーレイヤードバー. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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