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8:30（帰宅時）
体重59.1kg
体脂肪率12.7%
筋肉量48.9kg
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17:00（起床時）
体重58.5kg
体脂肪率15.4%
筋肉量46.9kg
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23:30（就寝前）
体重59.7kg
体脂肪率18.1%
筋肉量46.3kg
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59.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 29日:
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3612 kcal
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脂質: 139.01g | たんぱく質: 113.42g | 炭水化物: 384.07g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 夕食: アサヒビール アサヒ生ビール, キリンビール 一番搾り, ローソン Lトスカーナお墨付きミートソース, ローソン トマトの旨みのある甘口ソースひれかつ, ローソン だしの旨み！ロースかつ丼, サッポロビール エビスビール, 湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味, バナナ, ローソン からあげクン レッド. もっと...
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週に25.9 kg増量中
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