2014年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 8日:
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1806 kcal
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脂質: 47.60g | たんぱく質: 52.86g | 炭水化物: 291.54g.
朝食: ビッグエー スポーツドリンク, タカノフーズ 納豆, ご飯, 漬物, ミックスサラダ. 昼食: カゴメ 朝のフルーツこれ一本, モスバーガー モスバーガー, モスバーガー ハンバーガー, ミックスサラダ. 夕食: ニチレイ 本格 焼おにぎり, ミックスサラダ. 軽食/その他: グリコ フローズンジェリー, カルピス カルピスパイン, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, 金吾堂製菓 ほろほろ焼醤油, 金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩, 三立製菓 平家パイ, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト. もっと...
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2901 kcal
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運動:
座る - 12 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 2 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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