2022年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 26日:
|
2018 kcal
|
脂質: 43.31g | たんぱく質: 191.28g | 炭水化物: 215.90g.
朝食: 白糠酪恵舎 ソフトdeモナカ, マイプロテイン アマニ パウダー, マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. 夕食: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), 梅干し, おかめ納豆 極小粒, キューピー 深煎りごまドレッシング, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン ブラウニー ホワイトチョコレート, サイダー. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|