2022年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.5 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 26日:
|
1925 kcal
|
脂質: 113.15g | たんぱく質: 129.12g | 炭水化物: 100.47g.
朝食: 高麗菜, 全聯 洋蔥, 葡國老人牌 辣橄欖油沙丁魚, 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 餛飩皮（包括雞蛋卷皮）, 統一生機 有機南瓜子, 葵花籽仁（無殼）. 昼食: 爭鮮 味噌湯, 全聯 黑木耳, 全聯 牛番茄, 白蘿蔔, 全聯 蘿美萵苣, 高麗菜, Familymart 日式唐揚雞塊, 白飯, 全聯 嫩薑, 炒高麗菜, 全聯 洋蔥, 紅燈籠椒, 雞油, 水煮蛋, 花椰菜, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 雞腿, 黑咖啡. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|