2014年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 7日:
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1935 kcal
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脂質: 92.17g | たんぱく質: 54.22g | 炭水化物: 223.60g.
朝食: カゴメ 野菜一日これ一本, ミックスサラダ, テーブルマーク お好み焼き. 昼食: ミックスサラダ, 漬物, エースコック 飲み干す一杯カレーうどん. 夕食: 岩田食品 ポテトサラダ, ご飯, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, ミックスサラダ, いなげや 炭火焼豚バラ串. 軽食/その他: 三立製菓 平家パイ, 金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩, 金吾堂製菓 ほろほろ焼醤油. もっと...
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2549 kcal
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運動:
座る - 15 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 休憩 - 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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