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571日目
週末の朝は重いですね
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50.9 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 24日:
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1283 kcal
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脂質: 43.89g | たんぱく質: 90.71g | 炭水化物: 142.02g.
昼食: マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, 生姜, キュウリの漬物, イオン株式会社 塩だけで味付けしたトルティアチップス, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, ニンジン, アリサン 有機ポップコーン. 夕食: なめこ, サケ, にんにく, ぶなしめじ, 卵, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, カボチャ, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, シソ. 軽食/その他: マルトモ かつお 厚削り. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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