2022年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 23日:
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2422 kcal
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脂質: 117.37g | たんぱく質: 85.95g | 炭水化物: 135.79g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. 昼食: Mission Protein Plant Powered Tortilla, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Mayonnaise, Kroger Ribeye Steak, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips. 夕食: Salad Dressing, Spinach, Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks, Founders All Day IPA, Rhinegeist Mathlete, Three Floyds Gumballhead. 軽食/その他: Hershey's Nuggets, Whole Milk, Natural Vitality Calm Gummies. もっと...
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2501 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 座る - 7 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
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Thanks HCB. It goes up and down but hanging in there.
2022年 07月 23日 投稿者: br_e_co
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Think we have a new Dr M in the house 👍👍
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Ha, SK 😂. More like a quack.
2022年 07月 24日 投稿者: br_e_co
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2022年 07月 24日 投稿者: shirfleur 1
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I can always count on you, Shir, for lifting my spirits. Thank you.
2022年 07月 24日 投稿者: br_e_co
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