2022年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.7 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 23日:
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1750 kcal
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脂質: 121.77g | たんぱく質: 92.90g | 炭水化物: 75.74g.
朝食: 酪梨, 全家 綿柔鮮奶土司, 統一生機 有機南瓜子, 水煮蛋, 小黃瓜, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 葵花籽仁（無殼）. 昼食: Costco 肉桂粉, 雞蛋（整個）, 洋菇, 苦瓜炒蛋, 西瓜, 小黃瓜, 雞油, 全聯 牛五花火鍋肉片, Costco 花椰菜米, 黑咖啡, 蒜頭, 黄色燈籠椒, 紅燈籠椒, 雞腿. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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