|
4:00
体重56.5kg
体脂肪率15.5%
筋肉量45.3kg
|
56.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 23日:
|
2517 kcal
|
脂質: 116.21g | たんぱく質: 167.22g | 炭水化物: 209.07g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン Wメイン弁当（チキンステーキ&豚の味噌焼）, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ. 夕食: セブンプレミアム ビーフジャーキー, 明治 十勝カマンベール (15g), バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|