2014年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 5日:
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1729 kcal
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脂質: 53.39g | たんぱく質: 41.99g | 炭水化物: 269.67g.
朝食: セブンプレミアム すぐに使える肉入りカット野菜, ご飯, ミックスサラダ, 漬物. 昼食: エースコック 飲み干す背骨とんこつ, 漬物, ミックスサラダ. 夕食: トップバリュ 厚焼きたまご, 東洋水産 ゆでうどん, かき揚げ, 漬物, ミックスサラダ. 軽食/その他: カルピス カルピスパイン, コカ・コーラ コカ・コーラゼロ, ブルボン ガトーレーズン. もっと...
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2419 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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