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569日目
浮腫んでます
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50.3 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 22日:
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1396 kcal
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脂質: 45.30g | たんぱく質: 99.81g | 炭水化物: 154.50g.
昼食: 鶏のひき肉, にんにく, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生姜, キャベツ, キュウリの漬物, 株式会社神戸物産 ごまペースト, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, ニンジン. 夕食: ご飯, にんにく, 株式会社 東亜トレーディング 味付けのり 韓国のり, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 生姜, 神戸物産 ザワークラウト, 卵, ぶなしめじ. 軽食/その他: マルトモ かつお 厚削り, 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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