2022年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
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2183 kcal
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脂質: 81.84g | たんぱく質: 131.90g | 炭水化物: 245.44g.
朝食: Plums, Apples, Potato Chips, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Light Mayonnaise, Market Pantry White Sandwich Bread, Deli Sliced Ham, Apples, Great Value Light Greek Vanilla Yogurt, Blueberries. 昼食: Apples , Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake, Kroger Salted Peanuts. 夕食: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Armour Active Packs Cheese Pizza, Sam's Choice Five Meat Stuffed Crust Pizza. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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 コメント
2022年 07月 21日 投稿者: JustBananas
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Thanks. Only two hours of sleep as well. Up early to watch my daughter's cheerleading competition.
2022年 07月 21日 投稿者: -Diablo
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I was lacking sleep the other day, it made the weights felt heavier than it should!
2022年 07月 21日 投稿者: Supergainz1
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Yeah, good sleep is the best medicine. I'm back home, time for round two. 💤💤
2022年 07月 21日 投稿者: -Diablo
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You have me beat. I haven’t been to sleep yet. All nighters aren’t enjoyable after a certain age lol. About to take a nap now because I didn’t sleep well Monday or Tuesday night then staying up last night is catching up to me! When we get home tomorrow I’m sure I will sleep hard!
2022年 07月 21日 投稿者: peeperjj
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That sucks! I've done them for as long as I've been lifting. So 22+ years lol. So far so good but maybe that will change soon. 😁 I just got about 6 more hours so now I'll be up all night when I need to get on schedule with everyone else. Hmmm
2022年 07月 21日 投稿者: -Diablo
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