2022年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 21日:
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1649 kcal
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脂質: 26.66g | たんぱく質: 159.85g | 炭水化物: 193.33g.
朝食: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. 昼食: ダノン オイコス プレーン・加糖, セブンイレブン 一膳ごはん 鶏と玉子のそぼろ. 夕食: おかめ納豆 極小粒, キューピー 深煎りごまドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 梅干し, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g). 軽食/その他: Pure Protein Bar, Chocolate Deluxe. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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