2022年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.9 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
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1392 kcal
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脂質: 86.36g | たんぱく質: 97.83g | 炭水化物: 62.09g.
朝食: Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 統一生機 有機南瓜子, 黑咖啡, Hershey's 巧克力粉, Now Foods 赤藻糖醇, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 安博格 動物性鮮奶油, 馬玉山 黑芝麻粉, 即溶咖啡, 牛油果, 雞蛋（整個）, 全脂牛奶, 酵母粉. 昼食: 全聯 洋蔥, Costco 酪梨油, 水煮蛋, 綠辣椒, 全聯 秘製雞胗, 炒青椒, 黑咖啡, 雞腿, 高麗菜, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 全聯 嫩薑, Costco 花椰菜米, 洋菇, 蒜頭, Costco 豬梅花火鍋肉片, 雞蛋（整個）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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