2022年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
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1596 kcal
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脂質: 30.36g | たんぱく質: 146.35g | 炭水化物: 181.13g.
朝食: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. 昼食: セブンイレブン 一膳ごはん 鶏と玉子のそぼろ, ダノン オイコス プレーン・加糖. 夕食: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), 梅干し, 鶏胸肉(皮なし), キューピー 深煎りごまドレッシング. 軽食/その他: 森永製菓 inバー プロテイン ベイクドチョコ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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