|
体脂肪率16.9％
|
71.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 20日:
|
1409 kcal
|
脂質: 39.74g | たんぱく質: 41.63g | 炭水化物: 113.36g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, アクリ 鶏マヨ！, マルハニチロ食品 肉じゃがカレーコロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, だし巻き卵, ご飯. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), メンチカツ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|