2022年 07月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 19日:
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1777 kcal
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脂質: 30.46g | たんぱく質: 185.45g | 炭水化物: 194.63g.
朝食: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. 夕食: キューピー 深煎りごまドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 梅干し, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), おかめ納豆 極小粒. 軽食/その他: Pure Protein Bar, Chocolate Deluxe. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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