2014年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 3日:
|
1317 kcal
|
脂質: 32.99g | たんぱく質: 35.19g | 炭水化物: 220.18g.
朝食: かき揚げうどん, ミックスサラダ, 漬物. 昼食: ミックスサラダ, 漬物, 永谷園 お茶づけ海苔, ニチレイ 本格 焼おにぎり. 夕食: トップバリュー かぼちゃの煮つけ, 漬物, ミックスサラダ, ニチレイ 本格 焼おにぎり. 軽食/その他: ブルボン ガトーレーズン. もっと...
|
|
2544 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 座る - 11 時間 30 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|