2022年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.1 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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2353 kcal
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脂質: 127.51g | たんぱく質: 128.95g | 炭水化物: 176.61g.
朝食: HEIDI 95%黑巧克力, 馬玉山 黑芝麻粉, 水煮蛋, 統一生機 藍莓乾, Costco 肉桂粉, 統一生機 有機南瓜子, Subway 紅酒醋, 全聯 嫩薑, 洋蔥, 小黃瓜, 黑咖啡, 牛油果, 全脂牛奶, Hershey's 巧克力粉, Now Foods 赤藻糖醇, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 即溶咖啡, 雞蛋（整個）, 酵母粉. 昼食: 綠辣椒, 蒜頭, 雞腿, 全聯 嫩薑, 雞胸肉, 秋葵（冷凍）, 洋蔥, 煎雞蛋, 椰菜花（冷凍）, 全聯 秘製雞胗, Costco 花椰菜米, 炒青椒. 軽食/その他: 7-11 熱美式(大), 武松殿 肉鬆餅, 中村 菠蘿蛋黃酥, 7-11 春上蛋糕杯, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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