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浮腫とれてきたかな😏
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48.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 18日:
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1816 kcal
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脂質: 51.28g | たんぱく質: 97.43g | 炭水化物: 238.14g.
朝食: デーツあんこ, ホエイ(乳清), MRM Organic Moringa Powder, Defiance White Baker's Flour, Now real food Organic Beet Sugar, Mckenzie's Oat flour, Tandaco Dry Yeast, マイプロテイン Impact Whey Protein チョコレートブラウニー. 昼食: 冷凍ブルーベリー, Defiance White Baker's Flour, Organic Beet Sugar, Tandaco Dry Yeast, 塩, Coles Spreadable Light Cream Cheese, Instant Skim Milk Powder, インスタントコーヒー（粉末）, Defiance White Baker's Flour, Organic Beet Sugar, Tandaco Dry Yeast, 塩, Defiance White Baker's Flour, Organic Beet Sugar, Tandaco Dry Yeast, 塩. 夕食: トマト, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, ご飯, 唐揚げ. 軽食/その他: バナナ, ヤマザキナビスコ オレオ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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