2022年 07月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 15日:
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1795 kcal
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脂質: 36.20g | たんぱく質: 151.50g | 炭水化物: 222.50g.
朝食: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. 昼食: セブンイレブン カニカマバー, ダノン オイコス プレーン・加糖, セブンイレブン 磯香る! 10品目のあさりだし炊き御飯. 夕食: セブンプレミアム さばの味噌煮, おかめ納豆 極小粒, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g). 軽食/その他: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, 森永製菓 inバー プロテイン ベイクドチョコ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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