2022年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 15日:
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3236 kcal
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脂質: 118.52g | たんぱく質: 142.25g | 炭水化物: 393.19g.
朝食: ごぼう, ローソン Lロースカツ丼, アサヒ飲料 ワンダ 極 微糖, Oisix 無塩せき使いきりミニポークウインナー. 昼食: オリーブオイル, フジグラン コク旨！回鍋肉丼（愛媛県産豚肉使用）, まさば. 夕食: ごぼう, オリーブオイル, トマト, ブロッコリ, オーマイ パスタ, 豚ヒレ肉, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: テーブルマーク たきたてご飯 (150g), 釧路東水冷凍株式会社 紅鮭（ロシア産）, マグロ, ハマチ, イカ（あか やり けんさき するめ）. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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