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体脂肪率15.8％
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71 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 15日:
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569 kcal
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脂質: 23.45g | たんぱく質: 24.00g | 炭水化物: 67.23g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: あけぼの 国産鶏のチキン南蛮, ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, マルハニチロ食品 肉じゃがカレーコロッケ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず おひたし, だし巻き卵, ご飯. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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