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561日目
変わらず
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49.7 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
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1377 kcal
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脂質: 36.25g | たんぱく質: 87.00g | 炭水化物: 181.94g.
昼食: ししとう, 鶏肉, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生姜, キャベツ, キュウリの漬物, バジル, にんにく, ニンジン. 夕食: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, シソ, にんにく, ぶなしめじ, 株式会社 波里 お米の粉, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, 神戸物産 ザワークラウト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 卵, キュウリの漬物. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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