2022年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
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1794 kcal
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脂質: 39.26g | たんぱく質: 182.45g | 炭水化物: 181.03g.
朝食: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. 夕食: 梅干し, 鶏胸肉(皮なし), キューピー 深煎りごまドレッシング, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), おかめ納豆 極小粒. 軽食/その他: セブンイレブン 小豆最中, 森永製菓 inバー プロテイン ベイクドチョコ. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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