2014年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 1日:
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1658 kcal
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脂質: 23.77g | たんぱく質: 32.61g | 炭水化物: 203.48g.
朝食: エスビー食品 ホテル・シェフ仕様ビーフカレー, ご飯, 漬物, ミックスサラダ. 昼食: ご飯, ガスト ハンバーグランチ2. 夕食: 漬物, かき揚げ, トップバリュ うどん. もっと...
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2675 kcal
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運動:
座る - 11 時間, 運転 - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 3 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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