ちゃろうの日記, 2022年 07月 8日

2022年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.1 kg これまでの減量分: 5.9 kg. 残り: 16.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 8日:

756 kcal

脂質: 1.82g | たんぱく質: 24.10g | 炭水化物: 157.70g. 夕食: ヨコオデイリーフーズ麺つゆ, そうめん. もっと...

2786 kcal

運動: 座る - 5 時間, デスクワーク - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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ちゃろうの体重の記録