2022年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 9日:
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2036 kcal
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脂質: 39.49g | たんぱく質: 86.28g | 炭水化物: 322.38g.
昼食: 吸い物, ご飯, ミツカン 本みりん, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, ごま油, マグロの刺身. 夕食: トップバリュー 福神漬け, ゆで卵, 明治 銀座カリー 中辛, ご飯. もっと...
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2727 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に14 kg減量中
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