2022年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
|
1819 kcal
|
脂質: 34.72g | たんぱく質: 51.09g | 炭水化物: 318.95g.
昼食: トップバリュー 福神漬け, ゆで卵, 大塚食品 ボンカレー中辛, ご飯. 夕食: 生卵, とろろ, ご飯. 軽食/その他: セブンイレブン ふんわりロールケーキ, 坂角総本舗 ゆかり. もっと...
|
|
2551 kcal
|
運動:
座る - 6 時間, 仕事 (立ち仕事) - 30 分, デスクワーク - 30 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|