p$mの日記, 2022年 07月 13日

2022年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.6 kg これまでの減量分: 1.7 kg. 残り: 2.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 13日:

628 kcal

脂質: 30.18g | たんぱく質: 12.53g | 炭水化物: 76.78g. 朝食: Orange Juice, Great Value Frozen Mixed Berries. 昼食: Coffee with Cream. 夕食: Vanilla Ice Creams . 軽食/その他: Red Sweet Pepper, America's Choice Natural Walnuts, Eda-Zen Toasted Edamame. もっと...

637 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, Apple Health - 22 時間　 30 分. もっと...

週に0.3 kg減量中

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