2022年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 13日:
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1743 kcal
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脂質: 106.70g | たんぱく質: 88.88g | 炭水化物: 103.53g.
朝食: Восточный Колбаса Чайная , Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Сахар, Кофе, Азбука Вкуса Пита с Семгой. 夕食: Малиновое Варенье, Зеленый Чай, Сельдь Соленая, Кировхлебпром Булочки Богатырские (с Отрубями). 軽食/その他: Вода, Вода, Konfesta Конфеты с Нежным Сливочно-Кокосовым Кремом, Зеленый Чай, Вода. もっと...
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1833 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 22 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 22 分, 休憩 - 15 時間 41 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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