2022年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.7 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 13日:
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1026 kcal
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脂質: 37.04g | たんぱく質: 81.41g | 炭水化物: 93.66g.
朝食: 煎雞蛋, 洋蔥, 小黃瓜, Good Some 冷壓亞麻仁油, 全聯 嫩薑, Subway 紅酒醋, 統一生機 有機南瓜子, 蘋果, 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 瓜瓜園 冰地瓜, 全聯 多穀物雜糧軟歐麵包. 昼食: 蒜頭, 全聯 嫩薑, 洋蔥, 椰菜花（冷凍）, 秋葵（冷凍）, 煎雞蛋, 透抽, 蘋果, 綠辣椒, 雞胸肉, 水煮蛋, 黑咖啡. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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