2022年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 12日:
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1776 kcal
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脂質: 39.06g | たんぱく質: 190.45g | 炭水化物: 167.13g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖, マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. 夕食: おかめ納豆 極小粒, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), キューピー 深煎りごまドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 梅干し. 軽食/その他: 森永製菓 inバー プロテイン ベイクドチョコ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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