2014年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 31日:
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1918 kcal
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脂質: 57.49g | たんぱく質: 60.33g | 炭水化物: 289.42g.
朝食: マ・マー なす入りミートソース, オハヨー たっぷりブルーベリーヨーグルト, ミックスサラダ, 漬物. 昼食: ポッカ ポタージュ, モスバーガー ハンバーガー, モスバーガー モスバーガー. 夕食: 永谷園 お茶づけ海苔, 漬物, ご飯, ミックスサラダ. 軽食/その他: アクアプランニング 塩分補給ドリンク, 亀田製菓 ハッピーターン (4g), 亀田製菓 ハッピーターン (4g). もっと...
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2309 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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