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体脂肪率16.4％
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71.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 12日:
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633 kcal
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脂質: 25.45g | たんぱく質: 30.20g | 炭水化物: 72.43g.
朝食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, あけぼの 国産鶏のチキン南蛮, マルハニチロ食品 肉じゃがカレーコロッケ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず 炒り玉子, だし巻き卵, ご飯. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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