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金、土と夜爆食の日曜はリカバリーして月曜朝
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75.9 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
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1742 kcal
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脂質: 124.69g | たんぱく質: 141.25g | 炭水化物: 14.20g.
朝食: QBB ベビーチーズ, 卵, 仙台勝山館 MCTオイル. 昼食: QBB ベビーチーズ, 卵, 鶏のもも肉. 夕食: 紀文 糖質0g麺 平麺, QBB ベビーチーズ, TOPVALU さば水煮. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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