2022年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
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1684 kcal
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脂質: 39.06g | たんぱく質: 180.35g | 炭水化物: 154.83g.
朝食: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. 夕食: 梅干し, 鶏胸肉(皮なし), キューピー 深煎りごまドレッシング, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), おかめ納豆 極小粒. 軽食/その他: 森永製菓 inバー プロテイン ベイクドチョコ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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